【冬の寝つき革命】Gravity加重ブランケット：海外で愛された“安心の重み”をあなたの夜にも

海外評価の名作を、この冬こそ日本の寝室へ。やさしい重みが、落ち着きと心地よい眠りをサポート。

なぜ今「加重ブランケット」なのか？
“安心の重み”という体験価値

眠りの質は、寝具の“素材”だけでなく“感覚”に大きく影響されます。加重ブランケットは、身体全体に均一でやさしい圧をかけることで、まるで大きな手でやわらかく抱きしめられているような感覚を生み出します。これは深部圧刺激（Deep Pressure Stimulation）と呼ばれ、交感神経の高ぶりを抑えて、心身を「休息モード」へ導くことが期待されます。寝つき前のそわそわや、夜中に目が覚めたときの不安感がすっと静まり、呼吸が自然と深くなる——そんな体験が、多くのユーザーに支持されてきました。

さらに、冬は体温・湿度・環境音の変化で眠りが乱れやすい季節。電気的に温めるよりも、まずは“重み”による安心感で心身を落ち着かせると、体温調整に任せた自然な眠りに入りやすくなります。加重ブランケットは薬でもサプリでもなく、習慣に取り入れやすい非電化のセルフケア。就寝前のデジタルデトックスやアロマ、軽いストレッチと組み合わせると、冬の睡眠ルーティンがいっそう整います。

Gravityというブランドの物語
クラウドファンディングから世界的定番へ

Gravityは「眠りの“不安”に、科学に基づく心地よさで応えたい」という想いから、スタートアップとして誕生しました。2017年、クラウドファンディングで話題を集めたプロトタイプは、従来のブランケット概念を覆すもので、支持者は国境を越えて急拡大。翌年には数多くのメディアで取り上げられ、加重ブランケットというカテゴリーを一気に一般層へと押し上げました。

彼らが支持される理由は、単なる“重い毛布”ではなく、体験品質への徹底したこだわりにあります。縫製の安定性や重さの分布、カバーの肌触り、清潔に使い続けるためのメンテナンス性——ひとつひとつに、使い手の夜を良くする工夫が詰まっています。重みは目立たない存在ですが、日々の気分や集中力、生産性にも波及する「眠りの基盤」。Gravityはその基盤をすこしずつ、しかし確実に底上げしてきたブランドです。

何が“オリジナル”なの？
Gravity Original Weighted Blanketの特長

• 二層構造で、肌触りと重みを最適化：外側はやわらかなマイクロプラッシュのデュべカバー。内側には細粒のガラスビーズを均一に封入したインナーブランケット。触れた瞬間のぬくもりと、身体に沿って乗る安定感を両立します。
• 重さの偏りを抑える格子状ステッチ：小さく区切られたキルトポケットにより、寝返り時もビーズが偏りにくく、常に均一な圧をキープ。肩・背中・腰・脚までムラなく“包まれ感”を感じられます。
• ズレを防ぐ固定タイ＆ボタン＋改良ファスナー：使っているうちにインナーが片寄ってイライラ……を避けるための細かい配慮。毎晩のかけ心地が安定します。
• お手入れ簡単：カバーは洗濯機OK（冷水・低温乾燥）でデイリーに清潔。インナーは手洗い＆陰干し推奨で長く使えます。季節に合わせてカバーを替える運用もおすすめ。
• 使い方の自由度：ベッドでの使用はもちろん、ソファで読書・映画鑑賞時のひざ掛け的な使い方も人気。就寝前の“静かな時間”の相棒になります。
• デザイン性：ミニマルなグレーはどんな寝室にもハマる万能色。主張しすぎない高級感で、ギフトにも使いやすい一枚です。

科学的な裏づけ
“効く人にはハマる”低リスクのセルフケア

加重ブランケットのベースにあるのは、皮膚・筋膜への穏やかな圧刺激がもたらす神経系の調整作用という考え方。やすらぎや安全感を感じるときに働く副交感神経を優位にし、心拍や呼吸が落ち着いていくプロセスが、眠りへの橋渡しになります。実際に、国内外で行われた複数の調査・試験では、主観評価（寝つきの良さ、夜間の目覚めの回数、不安感の低下など）の改善が示されています。個人差はあるものの、薬や機器に頼らずに取り入れられる点が評価されています。

留意点として、加重ブランケットは医療機器ではありません。「眠る力を取り戻す土台づくり」のアイテムと捉えるのがちょうどよく、生活習慣（就寝前のスマホ時間、カフェイン摂取、照明、室温・湿度）との組み合わせで真価を発揮します。数日〜1週間の“慣らし期間”を設け、毎晩のルーティンに一貫して組み込むことが、体感を高める近道です。

重さの選び方
15lbは誰にフィット？

最初の目安は体重の約10％（±数％）。重みは“強ければ良い”わけではありません。自然に呼吸できて、寝返りが阻害されず、「気持ちよく落ち着ける」ラインがあなたの最適ゾーンです。15lb（約6.8kg）は、体重55～75kg前後の多くの大人にフィットする“基準重さ”。迷ったら、まずここから始めて、体感に応じて次回以降にアップデートするのが賢い選び方です。

• 軽すぎると：“包まれ感”が弱く、安心感・一体感が出にくい。
• 重すぎると：寝返りがしづらく、暑さや圧迫感を感じやすい。
• 合わせ方のコツ：肩から足首まで均一にかけ、首元は軽めに。初日はベッドの上で30分ほど「慣らし時間」を取り、違和感がないか確認しましょう。

安全の目安：呼吸器・循環器のご持病、睡眠時無呼吸、妊娠中、極端に体力が落ちている方はご使用前に医師へご相談ください。乳幼児は不可です。お子さま・高齢者は必ず保護者の目の届く範囲で。

こんな人におすすめ（冬の快眠術に）

• 布団に入っても考えごとが止まらない、明日のことを思うと心拍が上がる。
• 夜中に何度も目が覚める、浅い眠りが続いて朝がだるい。
• 電気毛布は暑すぎると感じるが、安心できるぬくもりは欲しい。
• 在宅ワーク後のオン/オフ切り替えが苦手。ソファでの読書・動画時間に“重みのスイッチ”を入れたい。
• 瞑想や呼吸法、アロマなどのセルフケアにもう一押しの落ち着きを足したい。
• 受験・繁忙期・人前で話すイベント前など、心が騒ぎがちな時期を穏やかに乗り切りたい。

ポイントは、「寝る直前だけの道具」にしないこと。夜のリラックスタイムや昼間のパワーナップにも取り入れると、身体が“この重み＝安心”と条件づけしやすく、就寝時にスムーズに眠りのモードに入れるようになります。

よくある質問（FAQ）

Q. 暑くなりませんか？
A. カバーはマイクロプラッシュで保温性はありますが、ビーズ自体が発熱するわけではありません。室温は18〜22℃、湿度50％前後を目安に、掛け布団との重ね方で体感を調整してください。暑がりの方は、ブランケットを胸から下に部分的に使う方法もおすすめです。

Q. 洗濯はできますか？
A. カバーは洗濯機OK（冷水・低温乾燥）で日常使いに安心。インナーは手洗い・陰干しでビーズと縫製の負担を軽減できます。清潔を保ちたい方は、シーズンごとにカバーを洗い替える運用が便利です。

Q. どのくらいで効果を感じますか？
A. 個人差はありますが、まずは3〜7日続けてみてください。多くの方が「寝つきの早さ」「夜間の覚醒の短さ」の変化を最初に感じます。気持ち良さが定着してくると、日中の集中力や穏やかさにも波及しやすくなります。

Q. 日本での認知が低いのはなぜ？
A. 夏は“重さ”が敬遠されがちで普及が進みにくい一方、海外では早くから冬のセルフケアとして広く受け入れられてきました。今まさに秋冬こそ本領発揮のタイミング。ギフト文化とも相性が良く、これから認知が拡大しやすいカテゴリです。

使い方のコツ——最初の7日間ルーティン

1. 就寝30分前：ベッドに広げ、シーツの上にセット。冷えやすい方は掛け布団の下に忍ばせて予熱代わりに。
2. 横になったら：肩〜足首に均一にかかるよう位置を微調整。首元は軽めに、胸の圧迫感が出ない角度に整える。
3. 寝返りの余白：端を少し折り返して“手すり”のようなガイドをつくると、寝返りがスムーズ。
4. 朝の外し方：勢いよく蹴り飛ばさず、呼吸に合わせてゆっくり剥がす。起床時のだるさ予防になります。
5. 日中のブースト：休日の読書・映画の20〜30分、ソファで膝掛け的に使用して「重み＝安心」を身体に学習させる。
6. 3〜7日継続：毎晩同じタイミングで使い、眠りの合図として定着させる。途中で暑いと感じたら、掛け布団を薄手に。
7. 1週後に見直し：寝つき・途中覚醒・翌朝のすっきり感で体感をチェック。良好なら継続、物足りなければ重さの再検討を。

製品情報（Single 15lb / Grey）

• サイズ：Single（約122×183cm目安 / 48″×72″）
• 重量：15lb（約6.8kg）
• 素材：マイクロプラッシュ・デュべカバー、細粒ガラスビーズ入りインナー、格子状ステッチ
• 固定仕様：カバー内固定タイ＆ボタン、改良ファスナーでズレや偏りを抑制
• お手入れ：カバー＝洗濯機可（冷水・低温乾燥）／インナー＝手洗い・陰干し
• カラー：グレー（ミニマルで空間になじむ定番色）
• ブランド：Gravity（グラビティ）

いま買う理由（冬のボーナス期・ギフトにも）

• 非電化の安心：電気毛布ほどの熱負担がなく、乾燥しがちな冬の喉・肌にもやさしい。
• ギフト適性：カラー・デザインがシンプルで贈りやすく、サイズ選びも容易。家族の「眠れない」への思いやりに。
• 在庫リスク：シーズンピークは人気色から薄くなりがち。冬本番前の確保が賢い選択です。
• 習慣化には時間が必要：今から使い始めれば、年末年始の生活リズム乱れにも備えられます。

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　WEIGHTED BLANKET Single: 15lb(グレー)

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